Kein Guru. Einer, der's selbst durchgemacht hat.
Ich bin Martin Clösgen. Mit 40 stand ich genau da, wo du jetzt vielleicht stehst: Vollzeitjob, Familie, ein Bauch, der trotz Joggen und „weniger essen" blieb. Ich hatte sogar Kraftsport-Erfahrung — und es reichte trotzdem nicht.
Dann habe ich aufgehört, gegen meinen Körper zu kämpfen, und angefangen zu verstehen, womit er läuft. Das Ergebnis: 12 Kilo in 10 Wochen. Und — der Teil, der zählt — es kam nicht alles wieder zurück.
17 Jahre Erfahrung im Gesundheitswesen — internistische Akutstation, Wundexperte, Dozent in der Pflegeausbildung, leitende Funktion in der ambulanten Versorgung. In dieser Zeit habe ich aus nächster Nähe gesehen, was Stoffwechsel, Ernährung und die richtigen Gewohnheiten im Körper bewirken — und was passiert, wenn sie fehlen. Was mir geholfen hat, war kein Wundermittel, sondern ein Umdenken. Genau das gebe ich hier weiter — ehrlich, ohne Hochglanz, von einem, der es selbst durchgemacht hat.